Очень хорошо усваиваются в организме человека крупы. Также очень полезно иметь в своем рационе различные овощи, фрукты, а также зелень. Было бы неплохо, если бы вы регулярно употребляли ягоды.
Со слов Андриановой, кисломолочные продукты тоже очень полезны для вашего кишечника, да и для всего организма в целом. Животный белок, безусловно, способен повлиять на ваше долголетие. Рыба и курица в этом помогут.
По словам врача, источником йода для человека могут быть морепродукты, в том числе морская капуста, а шоколад вырабатывает большое количество нужных эндорфинов.
Главное – питаться сбалансировано и не позволять своему желудку страдать от употребления различных химикатов и нездоровой пищи, сообщает Вечерняя Москва.
Ранее мы писали, что врач Киселева назвала болезнь, которая может сделать человека немым.