Клетки организма нуждаются в регулярном поступлении питательных веществ, в частности глюкозы, отметила Белоусова. Если не есть больше 12 часов, меняется уровень глюкозы, которая необходима клеткам мозга, да и всего организма. Обеденная глюкозой кровь не сможет обеспечить правильное функционирование мозга
Днем редкие люди голодают по 12 часов. А вот ночью… Те, кто старается не есть после шести часов вечера, как раз и лишают организм питательных веществ на 12 и более часов.
Как сказала Анна Белоусова в интервью радио Sputnik, не стоит придерживаться мнения, что еда после 18:00 вредна. Можно и нужно есть после шести. Объедаться необязательно: пусть поздний ужин будет легким и комнатной температуры.