Так, на фоне недосыпа, у человека могут наблюдаться ухудшение памяти нарушение внимания, признаки хронической усталости, делится ведущий эксперт по вопросам здорового сна и питания Грег Поттер.
Среди более весомых и опасных нарушений, у человека, постоянно отказывающего себе в порции качественного сна, может развиться даже ишемическая болезнь сердца и гипертония.
Помимо этого, люди с постоянным недосыпом склонны к ожирению и развитию диабета, а также постоянным перепадам настроения, предостерегает discover24.
Как отмечает специалист, взрослому человеку необходимо соблюдать как минимум семичасовой режим сна.
Как мы писали ранее, жителей Чувашии порадовали новостью о возобновлении работы поющего фонтана на Красной площади.
