На этой неделе термометры упрямо показывают за тридцать градусов. Облаков почти нет. Прохлада наступает только с приходом сумерек.
Власти столицы Чувашии напоминают, как уберечься от опасного влияния жары. Во-первых, не стоит выходить под солнце в самые жаркие часы, с 11 до 16. Если нужно быть на улице, надевайте головной убор и старайтесь держаться в тени.
Во-вторых, физические нагрузки и спорт оставьте на потом либо занимайтесь в прохладном помещении.
В-третьих, одевайтесь грамотно: предпочтение лучше отдавать светлым вещам из натуральных тканей, отказаться от ремней и поясов, поскольку они могут ухудшить кровообращение в организме, и высоких каблуков, которые могут способствовать отечности ног.
При появлении симптомов теплового удара – усталости, сонливости, шума в ушах, головокружения либо головной боли, учащенного сердцебиения, тошноты, частого дыхания, повышения температуры тела до 41 градуса – следует незамедлительно обратиться за помощью.
Напомним, недавно МК в Чебоксарах рассказал, что жара в Чувашии достигла «красного» уровня.
