Были времена, когда в отведенное для сна помещение было не принято пускать посторонних людей, да и сами хозяева использовали его только во время сна, а все остальное время трудились и общались за пределами спальни.
Сегодня многие люди работают дома, а это расслабляет: зачем выбираться из мягкой постели, если использовать ноутбук можно прямо на коленях? Кто-то живет в квартире-студии, где кровать, телевизор и плита расположены рядом.
Австралийские ученые опросил 300 человек, чтобы узнать, чем те занимаются в своих спальных. Многие из опрошенных используют спальню для учебы, физических упражнений, чтения, просмотра телешоу. При этом участники опроса рассказали, что в среднем их сон длился по 9,5 часа, но около 2,5 часа уходило на попытки уснуть, частые пробуждения, дрему. У половины добровольцев выявились проблемы со сном, несмотря на постоянный режим сна.
Причина может быть в том, что люди уже не воспринимают спальню как комнату для отдыха и расслабления.
Для ученых есть еще одна задача: определить, как влияет количество мебели и ее расположение на качество сна, пишет runews24.
