Как говорит Мосли, если приходится часто выходить из дома, то соблюдать диету сложно, и худеющие люди в два раза чаще ее нарушают по пути на работу или на прогулке. Трудно найти полезную и малокалорийную уличную еду.
«Постарайтесь предусмотреть это и в следующий раз, собираясь куда-то пойти, приготовьте обед заранее», – советует диетолог. Главное, выбрать продукты и упаковать их так, чтобы было удобно есть на ходу. Получится практически тот же стридфуд, но куда более полезный для фигуры.
Кроме того, Майкл Мосли рекомендует людям, стремящимся сбросить вес, следить за режимом сна. Если постоянно не высыпаться, то организм будет стремиться компенсировать дискомфорт вкусной и вредной едой, пишет «Лента.ру».
