По словам медиков, недостаток двигательной активности может быть губительным для человека. Чтобы держать свой организм в форме будет достаточно уделять от 20 до 60 минут 3-5 раз в неделю на физическую активность.
Даже обычные прогулки могут благоприятно сказаться на дыхании, состоянии сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Более того, регулярная физическая нагрузка приводит к снижению избыточной массы тела.
Если же двигательной активности недостаточно, начинается мышечное голодание. В результате этого, страдает сердечно-сосудистая система. Кровоснабжение всего тела, в том числе сердца и мозга ухудшается. Малейший тромб может стать причиной для серьезных неприятностей.
Напомним, ранее МК в Чебоксарах рассказал, что в Чувашии создано 250 катков и лыжней для любителей зимнего спорта.
