17 мая — Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.
Это опасное заболевание, которое встречается у каждого второго взрослого россиянина. При этом каждый третий даже не догадывается о высоком давлении, а ведь оно увеличивает риск инфарктов, инсультов и болезней почек!
Как защитить себя?
- Регулярно измеряйте давление — даже если чувствуете себя хорошо.
- Следите за питанием: меньше соли, больше овощей и полезных жиров.
- Двигайтесь! 30 минут ходьбы в день уже снижают риски.
- Откажитесь от курения и контролируйте стресс.
В новом выпуске рубрики «Будь здоров с доктором Георгиевой» — проверенные способы держать давление в норме. Посмотрите сами и поделитесь с близкими — возможно, это сохранит чью-то жизнь!
