Считается, что молоко полезно, потому что содержит необходимый костям кальций. Но, как говорит диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева, в нем есть и кислые компоненты, которые вымывают полезные вещества из организма. Чтобы восполнить эти вещества, организм использует щелочные минералы костей.
Еще один напиток, способный нанести вред костям, – кофе. Он нарушает процесс усвоения кальция, магния и ряда других минеральных веществ. Поэтому лучше не пить кофе во время основных приемов пищи. Также кофе приводит к обезвоживанию. Выпили чашку кофе – возместите потерянное стаканом воды.
Третий опасный напиток – сладкая газировка. Она содержит вредную ортофосфорную кислоту, которая вымывает кальций из зубов. Отсюда кариес и другие проблемы, рассказала Королева «Москве 24».
Напомним, недавно мы писали о продуктах, которые обладают омолаживающим эффектом.