Справиться с головной болью поможет обыкновенная питьевая вода. По словам нутрициолога, зачастую люди страдают от боли в голове из-за обезвоживания. Кровь густеет, а клетки теряют влагу, после чего человек, чувствуя боль, хватается за таблетки. Об этом сообщает Москва 24.
«Чтобы этого не происходило, нужно выпить воды и восполнить количество жидкости», - напомнила Синько.
Обезболивающий эффект при простуде окажет горячая вода с имбирем. Отвар ослабит ломоту в теле, снимет заложенность. Дискомфорт в суставах снимут вещества, содержащиеся в рыбе. Придерживайтесь рыбного рациона два-три раза в неделю.
Справиться с болями при ежемесячных менструациях можно за счет продуктов с магнием, например, с помощью орехов. Это необходимо сделать заблаговременно, уже в период ПМС. Неприятные ощущения в животе поможет нейтрализовать йогурт и другие непастеризованные молочные продукты.
