По словам специалиста, проводить чистку необходимо ежедневно. Для этого необязательно жить у кабинета врача, достаточно просто употреблять больше клетчатки.
В частности, речь идет об углеводах, которые не перевариваются. Они очищают стенки кишечника от шлаков и токсинов, поддерживая необходимый объем хороших микробов, рассказал врач в своем Телеграм-канале.
Напомним, что клетчатка содержится в ягодах, кашах, и во фруктах. В качестве альтернативы можно рассмотреть яблочный пектин, отруби, шелуху семян подорожника.
